25. Hoog Zuthem II, zondag 21 juli 2019
Twee weken was ik uit de running (ja letterlijk!) met griepverschijnselen. Nu het zo goed als over is, moest ik van mezelf weer gaan wandelen. Ik was bang dat het anders zou gaan versloffen en dat is geen optie. Het wandelplezier is té aangenaam om aan de kant te schuiven als 'das war einmal'. Ik ging om ca. 12 uur de deur uit met het idee, dat wordt slenteren om de cadans weer te vinden en met een kleine 10 kilometer ben ik wel weer binnen.
Maar na de eerste paar kilometer langs het kanaal merkte ik dat ik de pas er behoorlijk in had en bij thuiskomst was de beloning twéé records: a. het hoogste tempo en b. de hoogste verbranding! Ik ben er zelf blij mee.
De afstand van 14,53 km heb ik gelopen in 2 uur 30 minuten. Het tempo is dan 10:21 min/km ofwel 5,79 km/u. Het vorige record (10:47, 5,57) is van wandeling 19, De Herfte linksom op 12 juni. Ik heb de hoogste verbranding in tijd gerealiseerd: 471 cal/u. Daarmee is het record (460 cal/u) van de Nacht van de vluchteling (wandeling 20) gesneuveld.
Geen foto's gemaakt die interessant genoeg zijn om hier te plaatsen.
Maar na de eerste paar kilometer langs het kanaal merkte ik dat ik de pas er behoorlijk in had en bij thuiskomst was de beloning twéé records: a. het hoogste tempo en b. de hoogste verbranding! Ik ben er zelf blij mee.
De afstand van 14,53 km heb ik gelopen in 2 uur 30 minuten. Het tempo is dan 10:21 min/km ofwel 5,79 km/u. Het vorige record (10:47, 5,57) is van wandeling 19, De Herfte linksom op 12 juni. Ik heb de hoogste verbranding in tijd gerealiseerd: 471 cal/u. Daarmee is het record (460 cal/u) van de Nacht van de vluchteling (wandeling 20) gesneuveld.
Geen foto's gemaakt die interessant genoeg zijn om hier te plaatsen.
